Séances d’Aquagym à Reims
Installé au 24 rue Pierre Taittinger, à Reims, le centre Aquacfit vous propose plusieurs prestations autour du sport et du bien-être en milieu aquatique. Parmi les différentes disciplines spécifiques comme l’Aquatonic , l’Aquatraining, ou encore, l’Abdos Aqua-killer, notre équipe vous accueille pour des séances d’Aquagym, discipline maîtresse en la matière. Au programme ? Un cours tonique, un ensemble de mouvements complets et ludiques, des musiques motivantes, des exercices dynamiques, et un coach toujours prêt à vous amener le plus loin possible.
Qu’est-ce que l’Aquagym ?
L’Aquagym est née en France et puise ses origines dans l’aérobic. Dans les grandes lignes, il s’agit de la gymnastique rythmique dans l’eau. Immergés jusqu’au ventre, la taille ou les épaules, les pratiquant réalisent des mouvements dynamiques (sauts, écartements, flexions, rotations…) destinés à faire travailler les groupes musculaires, sans pour autant les mobiliser de manière trop frontale et brutale. Il s’agit d’un sport complet dont les bienfaits sont multiples :
- C’est bon pour la ligne car ça renforce l’ensemble de la musculature et ça affine la taille,
- Les mouvements facilitent le retour veineux et lymphatique,
- Plus léger dans l’eau, le corps peut travailler sans éprouver les articulations. C’est un atout de taille pour les personnes qui souffrent d’arthrose, d’arthrite ou de rhumatismes.
- Comme beaucoup de sport, l’Aquagym fait travailler le tonus cardiaque et le système respiratoire.
- Le cadre collectif et convivial est un sacré plus pour le moral.
- L’activité est accessible à tous, quel que soit l’âge et le niveau.
Quelles précautions prendre avant de commencer ?
Si l’Aquagym s’adresse à tout le monde, quelques contre-indications sont néanmoins à observer. Ne pourront participer aux cours les personnes présentant des cas et symptômes suivants :
- Allergie au chlore
- Insuffisance respiratoire grave
- Troubles moteurs et sanguins graves
- Plaies ouvertes
- Maladies contagieuses
- Infections
Autrement, un bon équipement de base est indispensable : un maillot de bain qui permet une liberté de mouvements, un bonnet de bain, une serviette pour la fin du cours..mais aussi une bouteille d’eau pour s’hydrater.
Pour toute question supplémentaire ou pour tout renseignement concernant votre réservation , vous pouvez nous joindre par téléphone ou par le biais du formulaire de contact en ligne . Vous pouvez aussi nous retrouver sur nos réseaux sociaux officiels : Facebook et Instagram.